BHT LAB
BHT Lab. L'app di allenamento, per chi si allena ovunque.
BHT Lab nasce dall'esperienza quotidiana dei nostri coach. Che tu stia preparando una competizione o voglia allenarti con un metodo serio e strutturato, trovi un programma costruito per te.
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Con il Coach
I nostri coach seguono i tuoi progressi in tempo reale. Puoi condividere video e domande, e ricevere feedback diretto su ogni aspetto del tuo allenamento.
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Con gli atleti
Una chat di gruppo dedicata al tuo cluster, per allenarti con il supporto di chi condivide gli stessi obiettivi.
Il tuo diario
di allenamento
Registra ogni sessione, monitora i progressi, tieni tutto sotto controllo.
programming
Individualized Program
Una programmazione 100% individuale, costruita attorno ai tuoi obiettivi, alla tua disponibilità, al tuo stile di vita. La massima personalizzazione per allenarti in autonomia, con un piano fatto apposta per te.
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Questionario e raccolta anamnestica iniziale
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BHT Initial Assessment una volta all'attivazione
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Technogym Checkup in sede oppure BHT Remote Assessment
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Programmazione completamente individuale
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Aggiornamento del programma ogni 4 settimane
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Un check-in scritto mensile
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Supporto tecnico essenziale tramite app
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Video e prescrizioni degli esercizi
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Piano nutrizionale
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Check-in settimanali
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Call periodiche
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Messaggistica continuativa o disponibilità immediata
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Modifiche quotidiane o adattamenti illimitati
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Analisi video illimitate
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Technogym re-assessment periodici
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Sessioni in presenza
BHT Woman
Allenamento su misura, dedicato alle donne. Un percorso individuale che rispetta la tua fisiologia, i tuoi obiettivi e le diverse fasi della tua vita.
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Tutto quanto previsto in Individual Programming
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Programmazione seguita da Martina Barbaro
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Performance sportiva e ricomposizione corporea
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Programmazione adattata alla gravidanza, quando appropriato
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Ritorno graduale all'attività nel post-partum
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Allenamento adattato in presenza di linfedema
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Benessere e longevità funzionale
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Assessment iniziale adattato alla fase di vita
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Piano nutrizionale
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Check-in settimanali o call periodiche
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Messaggistica continuativa o disponibilità immediata
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Diagnosi, cura o trattamento di condizioni cliniche
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Riabilitazione o fisioterapia
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BIA Technogym durante gravidanza confermata o sospetta
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Sessioni in presenza
Competition Basic
L'evoluzione della programmazione originale di BHT LAB. Un percorso periodizzato e condiviso, pensato per affrontare le competizioni di CrossFit al massimo della forma.
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Programmazione completa nell'app
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Progressioni dedicate alla preparazione competitiva
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Video dimostrativi dei movimenti
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Indicazioni tecniche e prescrizioni di allenamento
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Aggiornamento della programmazione collettiva
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Programmazione individuale
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BHT Initial Assessment
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Technogym Checkup
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Check-in individuali
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Piano nutrizionale
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Call o contatto continuativo con il coach
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Sessioni in presenza
private coaching
Integrated Coaching
Coaching individuale a 360°, senza interruzioni. Allenamento, nutrizione e un contatto costante con il coach, per un percorso che si adatta ed evolve in base a risposte, recupero e risultati.
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Assessment iniziale approfondito
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Onboarding call
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Programmazione individuale
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Piano nutrizionale personalizzato e aggiornamenti
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Check-in settimanale
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Una call mensile
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Analisi tecnica dei video
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Contatto diretto con il coach
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Adattamenti continui del programma
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Monitoraggio di performance, salute e stile di vita
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Technogym re-assessment periodici
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Sessioni di allenamento in presenza
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Disponibilità 24/7 o risposta immediata garantita
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Prestazioni mediche, fisioterapiche o riabilitative
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Accertamenti clinici esterni
BHT Private
BHT Private, con la giusta regolarità. Tre sessioni individuali a settimana con Ernest, per costruire progressi solidi senza stravolgere la tua routine.
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Tutto quanto previsto in Integrated Coaching
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12 sessioni individuali in presenza per ciclo mensile
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Distribuzione ordinaria su 3 appuntamenti settimanali
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Valutazioni periodiche con Technogym Checkup
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Piano nutrizionale e aggiornamenti
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Performance e lifestyle counseling
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Pianificazione di allenamento, gare, viaggi e recupero
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Contatto prioritario e diretto con Ernest
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Sessioni oltre le 12 comprese nel ciclo
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Accumulo indefinito delle sedute non utilizzate
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Disponibilità illimitata o 24/7
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Prestazioni cliniche o sanitarie
BHT Private 4× Weekly
BHT Private, per chi cerca continuità. Tutta l'esclusività del percorso individuale, amplificata su quattro sessioni settimanali ricorrenti con Ernest.
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Tutto quanto previsto in BHT Private
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16 sessioni individuali in presenza per ciclo mensile
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4 sessioni aggiuntive rispetto al piano base
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Slot ricorrente aggiuntivo riservato
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Sessioni oltre le 16 comprese nel ciclo
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Sessioni extra occasionali
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Disponibilità illimitata o 24/7
BHT Private 5× Weekly
BHT Private alla massima intensità. Cinque appuntamenti individuali a settimana con Ernest, per fare dell'allenamento parte integrante del tuo stile di vita.
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Tutto quanto previsto in BHT Private
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20 sessioni individuali in presenza per ciclo mensile
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8 sessioni aggiuntive rispetto al piano base
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Due slot ricorrenti aggiuntivi riservati
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Sessioni oltre le 20 comprese nel ciclo
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Sessioni extra occasionali
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Disponibilità illimitata o 24/7
BHT Lab è l'app con cui l'allenamento continua fuori dalla palestra. Programmi su misura, dialogo diretto con i coach, video tutorial e monitoraggio dei progressi.
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Dal Lunedì al Venerdì 06:00 - 21:00
Sabato 10:00 - 13:00
Domenica 10:00 - 12:00